Workout Avanzato 11/2023

È pensato per donne allenate che hanno familiarità con esercizi più complessi e di maggiore intensità.

Ti guiderò con schede comprendenti esercizi, accompagnati da video spiegazione ed esecuzione.

COSA CONTIENE IL CORSO

Troverai 5 schede workout (lower body, upper body, focus glutei, 2 total body) che potrai gestire all’interno del mese liberamente. Il mio consiglio è quello di allenarti tre/quattro volte a settimana. All’interno di ogni scheda troverai video spiegazione ed esecuzione per ogni esercizio.